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문성민- 조회 수 857
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파오후 쿰척쿰척인 현재의 저는
파워후 근척근척이 되기위해 오늘저녁 헬스장 등록을 하였읍니다
간만에 웨이트하려니 부담되서 러닝머신 40분 밴치프레스 10세트만 딱 하고 나가려니 러닝머신에 열쇠를 두고왔고 그자리엔 이미 달리던분이 계셔서 20분동안 스트레칭 후에 탈출하였습니다.
운동전에 사이즈는 안쟀는데 목표 가슴둘레 107! 3달만에 만든다 그러고 운동하고 집에와서 측정해보니 106.3ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목표를 115로 늘리고 다시 운동 해야겠습니다.
여러분 운동하세요~
여름준비는 봄부터 하는겁니다아!
파워후 근척근척이 되기위해 오늘저녁 헬스장 등록을 하였읍니다
간만에 웨이트하려니 부담되서 러닝머신 40분 밴치프레스 10세트만 딱 하고 나가려니 러닝머신에 열쇠를 두고왔고 그자리엔 이미 달리던분이 계셔서 20분동안 스트레칭 후에 탈출하였습니다.
운동전에 사이즈는 안쟀는데 목표 가슴둘레 107! 3달만에 만든다 그러고 운동하고 집에와서 측정해보니 106.3ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목표를 115로 늘리고 다시 운동 해야겠습니다.
여러분 운동하세요~
여름준비는 봄부터 하는겁니다아!
문성민
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Serie A
31R
| # | 팀 | 승 | 무 | 패 | P | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 |
|
나폴리 | 19 | 5 | 6 | 62 |
| 4 |
|
코모 | 16 | 9 | 5 | 57 |
| 5 |
|
유벤투스 | 15 | 9 | 6 | 54 |
| 6 |
|
AS 로마 | 17 | 3 | 10 | 54 |
| 7 |
|
아탈란타 | 13 | 11 | 6 | 50 |
Serie A 31R
×
| # | 팀 | 승 | 무 | 패 | P | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
인테르 | 22 | 3 | 5 | 69 |
| 2 |
|
AC 밀란 | 18 | 9 | 3 | 63 |
| 3 |
|
나폴리 | 19 | 5 | 6 | 62 |
| 4 |
|
코모 | 16 | 9 | 5 | 57 |
| 5 |
|
유벤투스 | 15 | 9 | 6 | 54 |
| 6 |
|
AS 로마 | 17 | 3 | 10 | 54 |
| 7 |
|
아탈란타 | 13 | 11 | 6 | 50 |
| 8 |
|
라치오 | 11 | 10 | 9 | 43 |
| 9 |
|
볼로냐 | 12 | 6 | 12 | 42 |
| 10 |
|
사수올로 | 11 | 6 | 13 | 39 |
| 11 |
|
우디네세 | 11 | 6 | 13 | 39 |
| 12 |
|
파르마 | 8 | 10 | 12 | 34 |
| 13 |
|
제노아 | 8 | 9 | 13 | 33 |
| 14 |
|
토리노 | 9 | 6 | 15 | 33 |
| 15 |
|
칼리아리 | 7 | 9 | 14 | 30 |
| 16 |
|
피오렌티나 | 6 | 11 | 13 | 29 |
| 17 |
|
크레모네세 | 6 | 9 | 15 | 27 |
| 18 |
|
레체 | 7 | 6 | 17 | 27 |
| 19 |
|
엘라스 베로나 | 3 | 9 | 18 | 18 |
| 20 |
|
피사 | 2 | 12 | 16 | 18 |
