축구
일반

근육통 궁금!

목록
2008년 4월 16일 22시 18분
제가

일요일에 축구를 1시간 반정도 뛰엇어요

7:7 로 좀 작은데에서 해서


좀 많이 뛰어다니긴 햇는데


다음날 허벅지 뒷쪽이 겁나 땅기더군요....


그게 화요일까지 가다가 오늘 다시 괜찮길래

축구했는데

40분 그것도 거의 센터백해서 막 움직이지도 않았는데

또 허벅지 뒷쪽 아픔.......


이거 어쩜?ㅋㅋㅋ

그냥 좀 쉬면 알아서 괞찮아지겟죠?///


이 게시물을
Profile
title: 02-03 어웨이 네드베드완소디노 Lv.35 / 28,362p
댓글 7 건
프로필 이미지
AndrewBynum
2008-04-16
네. 일단 좀 쉬세요. 근데.. 허벅지 뒤쪽이 아프시다니; 근육이 약간 찢어졌을수도 있으니 병원 한번 가보시는게? (뼈나 근육 아프면 정형외과 가는게 좋음... 괜히 놔뒀다가 이상해질 수도... ㄱㄱ)
프로필 이미지
PAVEL
2008-04-16
소위 말하는 햄스트링 부상같네요. 성가시죠 재발도 잘되고...

병원 다니시고 집에서 요양하는 수밖에 없습니다.

얼음찜질이나 맛사지는 하시되 운동은 금물,, 되도록이면 1~2주는 안정을 취하시는게...
프로필 이미지
title: 95-96 어웨이 빅이어Giovinco
2008-04-16
좀쉬면 끝나실듯
프로필 이미지
ⓢⓘ㉦ⓞⓚⓞ
2008-04-17
좀더하면 못할듯
프로필 이미지
title: 97-98 홈풍사
2008-04-17
혹시 부상당할때 두둑하면서 뭔가 끊어지는 소리들렸다면 햄스트링파열(제가 당한 부상)일테고 그렇지 않고 조금씩 땡기는 단순한 햄스트링근육통이라면 1-2주간 무리한 운동금지. 일정한 스트레칭에 핫팩과 아이싱 꾸준히 해주면 납니다..
프로필 이미지
title: 02-03 어웨이 네드베드완소디노
2008-04-17
1조금씩 땡기는 힘스트링 근육통인듯해요..

다들 감사염^^
프로필 이미지
에스
2008-04-17
조심하시길.... 그 무섭다던 햄스트링...
VR Left
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
공지 2023/24 시즌 일정(최종) [2] title: 2006 이탈리아 골키퍼휘바투메이플 23.08.03 12091
공지 유베당사 디스코드 서버에 초대합니다 [16] 운영진 22.11.27 6892
화제글 콘테 행보는 개인적으로 실망스럽네요 [17] title: 18-19 홈 키엘리니웅쩡꿍꽁 24.06.03 739
화제글 유벤투스와 나폴리 간 대형 트레이드 이적 가능... [6] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.02 1071
화제글 [로마노] 레알 음바페 휘뷔고~ [4] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.02 598
화제글 [코리에레] 키에사 이적시장에 풀리나? [3] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.03 231
화제글 유베-쿠프마이너스 합의 [2] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.02 844
171489 일반 보누치의 코멘트에 대한 칼라피오리의 대답 [1] newfile title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.04 52
171488 영상 23/24 31R 유벤투스 - 피오렌띠나 new title: 11-12 알레산드로 델피에로Alessandro.. 24.06.04 15
171487 이번 시즌 1군 데뷔 비안코네리 newfile title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.04 41
171486 영상 23/24 코빠 이딸랴 4강 1차전 유벤투스 - 라쵸 new title: 11-12 알레산드로 델피에로Alessandro.. 24.06.04 10
171485 영상 23/24 30R 라쵸 - 유벤투스 new title: 11-12 알레산드로 델피에로Alessandro.. 24.06.04 12
171484 일반 [코리에레] 키에사 이적시장에 풀리나? [3] newfile title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.03 232
171483 일반 콘테 행보는 개인적으로 실망스럽네요 [17] update title: 18-19 홈 키엘리니웅쩡꿍꽁 24.06.03 739
171482 일반 유벤투스 ECA 복귀 [2] updatefile title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.03 782
171481 일반 벨링햄 - 델 피에로 [1] file title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.03 788
171480 일반 [로마노] 레알 음바페 휘뷔고~ [4] update title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.02 598
171479 일반 유벤투스와 나폴리 간 대형 트레이드 이적 가능... [6] file title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.02 1071
171478 일반 이번 주 발표 예정 file title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.02 574
171477 일반 유베-쿠프마이너스 합의 [2] file title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.02 845
171476 사진 피-알-퍼 file title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.02 648
171475 일반 레알 챔스역량은 정말.. [8] update title: 15-16 포그바DOG 24.06.02 747
171474 일반 [스두목] 기자회견 중 로카텔리 부분 [1] title: 93-12 알레산드로 델피에로이상 24.06.02 703
171473 일반 키엘리니 on 스카이 스포츠 [2] file 이발두 24.06.02 599
171472 일반 망부석 다닐루 [6] file title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.01 884
171471 일반 보누치 "칼라피오리는 보누치가 아냐" [8] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.06.01 944
171470 일반 이번 시즌도 이적시장 소식은 많지만 크게 기대... [10] title: 09-10 어웨이imanapple 24.06.01 789
목록 쓰기

축구 조회 주간 베스트

축구 추천 월간 베스트

축구 댓글 주간 베스트

출석체크
아이콘샵