- 자일리바
- 21. 07. 18
운전피로 극복하는 법 있을까요
토크, 일반
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사진은 5월에 출장지에서 일하기 전에 급하게 한컷했던 겁니다ㅎㅎ
우선 일정 뜬지도 모르고 뒤늦게 정리해서 올렸습니다ㅠㅠ
다음주 쯤으로 생각하고 리그 홈피 가니까 이미 올라와있네요ㅡㅡ
라이브로 보는 맛이 있는데 그걸 놓치다니 출장이 루틴을 망가뜨렸습니다ㅠㅠ
회사 특성상 비가 올때 출장을 주로 나가는데 특히 7~8월은 상시 대기입니다
1팀 1대로 업무차량 이용하던걸 여름엔 1인 1대로 하는데 피로가 장난 아닙니다
입사 후 장롱면허 탈출하고 4달만에 담당지역인 강원도 산길을 혼자 다니는데 주말엔 거의 시체가 되네요
본 업무가 운전이 아닌데 2주간 주 평균 900타고 주말에 죽었다가 주중에 나가는 패턴입니다
새 차라 차는 좋은데 운전자가 뉴비라 그런지 피로가 장난 아니네요
운전 오래 하신분들 장거리뛰고 특별한 관리방법이 있는지 알려주세요ㅎㅎ
추천해주신 분들
COMMENTS
(13)
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아 저는 그래도 운전 중에는 피로가 덜한 편이에요
알바생들 태우고 다녀서 수다떠느라 모르겠더라고요
날이 뜨거워서 창문 여는건 빡세긴 하지만ㅠㅠ 복귀운전때 참고해서 줄여봐야겠네요 감사합니다 :) -
드링크 많이 묵습니다
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에너지드링크?
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또는 커피
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에어컨 풀가동 + 에어컨 켜놓고 창문 1~2분간 열어줫다 닫아주고 1~2시간 사이에 흡연자라면 담배 핑계로 중간중간 졸음쉼터 or 주차가능 도로에 차대놓고 5분가량 휴식
그 외에 주행 후 피로회복은 딱히 방법이 없는거같아유
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중간에 한 번씩 쉬어주는게 최고 같아요.. 스트레칭도 꼭 빼먹지 말고
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다른건 응급조치일 뿐이고 전날에 무조건 7시간 이상자는게 답입니다.. 저 또한 장거리 운전자로써 뼈저리게 느끼네여 잠이 답입니다
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일단 메모리시트 조절로 자일리바님 몸이 편하게끔 세팅하는게 피로도를 줄이는 방법입니다ㅋㅋ
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장거리 운전 진짜 온몸이 쑤죠.. 반신욕으로 몸풀고 푹 자는게 그나마 괜찮더군요ㅠ
아 그리고 운전할 때 승모근과 어깨에 힘이 살짝 들어 가는데 이게 운전끝나고 온몸을 두드려 맞은 느낌의 주범입니다 ㅎㅎ 의식적으로 힘을 빼는게 큰 도움이 된 경험이 있습니다 -
피로감의 한계치를 서서히 올립니다
그러면 나중에는 왠만함걸로 피곤하지 않아요 -
사이어인 처럼 연두 먹으면서 더 강해지는건가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
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출장지가서 컨디션조절 잘 하는수밖에 없겠군요
알려주신 조언들 다 잘 적용해보겠습니다ㅎ
백곰
자일리바
술상무
키에사
DOG
저는 꾸준히 조금씩 뛰는지라 자일리바님처럼 엄청 오래뛰고 그런 경우는 자주 없어서 도움이 못되어드리네요ㅠㅠ
창문열어서 수시로 실내 이산화탄소 내보내고 산소확보하는게 제 경험으로는 가장 좋았던 것 같아요! 혹은 졸음껌을 비치해두시는것도 어떠실까 해요.