- actsong
- 09. 03. 26
요즘
- 700
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8시만 되면 집근처 운동장에서 달리기를 해여.
1바퀴에 약 250m정도인데...
30바퀴 돌거든요. 한 38분정도 걸려요.
3달정도 한거 같은데...
확실히 몸이 좋아지는거 같음.
172/60 임. ㅎ
근데 일주일에 거의 일요일 빼고는 나가는거 같은데...
괜찮나용? 궁금궁금
1바퀴에 약 250m정도인데...
30바퀴 돌거든요. 한 38분정도 걸려요.
3달정도 한거 같은데...
확실히 몸이 좋아지는거 같음.
172/60 임. ㅎ
근데 일주일에 거의 일요일 빼고는 나가는거 같은데...
괜찮나용? 궁금궁금
COMMENTS
(2)
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근육감소
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먹는 것도 잘 드셔야해요.
닭가슴살까지는 됐고 고기 자주 드시면 몸 많이 좋아지실 듯;
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