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프로디지- 조회 수 707
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집에서 혼자 근력운동 시작한지 한달 정도 됐습니다
필요없는 살들도 좀 빠지고 근육도 붙기 시작했는데
제가 원래 디스크가 좀 있거든요
작년에도 척추주사 맞았구요
근데 허리가 괜찮았었는데
오늘 허리가 너무 땡기네요ㅠ
(허리 아프신 분들은 땡긴다는 통증 이해하실 듯)
이 상태에서 참고 쭉 운동을 해야 되나요?
아니면 좀 쉬는 게 좋을까요?
아님 허리에 무리가 가지 않는 운동으로만?
오늘은 일단 하지 않았습니다ㅠ
필요없는 살들도 좀 빠지고 근육도 붙기 시작했는데
제가 원래 디스크가 좀 있거든요
작년에도 척추주사 맞았구요
근데 허리가 괜찮았었는데
오늘 허리가 너무 땡기네요ㅠ
(허리 아프신 분들은 땡긴다는 통증 이해하실 듯)
이 상태에서 참고 쭉 운동을 해야 되나요?
아니면 좀 쉬는 게 좋을까요?
아님 허리에 무리가 가지 않는 운동으로만?
오늘은 일단 하지 않았습니다ㅠ
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프로디지
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10ADP
송건태
축구도사피를로
폭풍감성알레
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파비우콸리..
아드레날린
탱구♡
풍사
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유벤투스
03:45
볼로냐
Serie A
32R
| # | 팀 | 승 | 무 | 패 | P | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 |
|
나폴리 | 20 | 6 | 6 | 66 |
| 3 |
|
AC 밀란 | 18 | 9 | 5 | 63 |
| 4 |
|
유벤투스 | 17 | 9 | 6 | 60 |
| 5 |
|
코모 | 16 | 10 | 5 | 58 |
| 6 |
|
AS 로마 | 18 | 3 | 11 | 57 |
Serie A 32R
×
| # | 팀 | 승 | 무 | 패 | P | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
인테르 | 23 | 3 | 5 | 72 |
| 2 |
|
나폴리 | 20 | 6 | 6 | 66 |
| 3 |
|
AC 밀란 | 18 | 9 | 5 | 63 |
| 4 |
|
유벤투스 | 17 | 9 | 6 | 60 |
| 5 |
|
코모 | 16 | 10 | 5 | 58 |
| 6 |
|
AS 로마 | 18 | 3 | 11 | 57 |
| 7 |
|
아탈란타 | 14 | 11 | 7 | 53 |
| 8 |
|
볼로냐 | 14 | 6 | 12 | 48 |
| 9 |
|
라치오 | 11 | 11 | 9 | 44 |
| 10 |
|
우디네세 | 12 | 7 | 13 | 43 |
| 11 |
|
사수올로 | 12 | 6 | 14 | 42 |
| 12 |
|
토리노 | 11 | 6 | 15 | 39 |
| 13 |
|
제노아 | 9 | 9 | 14 | 36 |
| 14 |
|
파르마 | 8 | 12 | 12 | 36 |
| 15 |
|
칼리아리 | 8 | 9 | 15 | 33 |
| 16 |
|
피오렌티나 | 7 | 11 | 13 | 32 |
| 17 |
|
크레모네세 | 6 | 9 | 17 | 27 |
| 18 |
|
레체 | 7 | 6 | 19 | 27 |
| 19 |
|
엘라스 베로나 | 3 | 9 | 20 | 18 |
| 20 |
|
피사 | 2 | 12 | 18 | 18 |
