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다이어트 1단 줄넘기 vs 2단줄넘기

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2016년 1월 29일 14시 22분

다이어트 하려 하는데 

1단은 한 큐에 500개 가능하고
(500개 하고 20분 걷기)

2단은 한 큐에 100개 가능합니다
(100개 하고 20분 걷기)

둘중에 뭐가 더 효과적일까요?

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너흰아직 Lv.1 / 187p
댓글 4 건
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title: 15-16 어웨이보아
2016-01-29
1단은 유산소고 쌩쌩이는 유산소보다 무산소로하는데 1단이 좋아요 쌩쌩이는 솔직히 쓰잘데기없음
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title: 95-96 어웨이 빅이어 델피에로타키나르디
2016-01-30
2단 한큐에 백개라뇨! 힘딸려서 못하겠던데요 ㅜㅠ
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title: 15-16 포그바우리ZaZa
2016-01-31
1단+ 빠르게 걷기는 달리기 보다 좋습니다 살빠지는 속도는 떨어지지만 근육손실없이 지방만 빠져서 보기 좋아져요. 엄청 살많이 뺐는데 빼기존이 더 보기좋다는 소리 듣는분은 지방과 근육 둘다 잃은케이스가 많아요. 쌩쌩이는 숨이 턱까지 찰 정도로 세번 정도 하면 체력이 정말 좋아집니다.
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title: 08-09 어웨이Erzenico
2016-02-02

이 정도 가능하신 분이 다이어트를 하다니...

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