축구
일반

근육통 궁금!

목록
2008년 4월 16일 22시 18분
제가

일요일에 축구를 1시간 반정도 뛰엇어요

7:7 로 좀 작은데에서 해서


좀 많이 뛰어다니긴 햇는데


다음날 허벅지 뒷쪽이 겁나 땅기더군요....


그게 화요일까지 가다가 오늘 다시 괜찮길래

축구했는데

40분 그것도 거의 센터백해서 막 움직이지도 않았는데

또 허벅지 뒷쪽 아픔.......


이거 어쩜?ㅋㅋㅋ

그냥 좀 쉬면 알아서 괞찮아지겟죠?///


이 게시물을
Profile
title: 02-03 어웨이 네드베드완소디노 Lv.35 / 28,340p
댓글 7 건
프로필 이미지
AndrewBynum
2008-04-16
네. 일단 좀 쉬세요. 근데.. 허벅지 뒤쪽이 아프시다니; 근육이 약간 찢어졌을수도 있으니 병원 한번 가보시는게? (뼈나 근육 아프면 정형외과 가는게 좋음... 괜히 놔뒀다가 이상해질 수도... ㄱㄱ)
프로필 이미지
PAVEL
2008-04-16
소위 말하는 햄스트링 부상같네요. 성가시죠 재발도 잘되고...

병원 다니시고 집에서 요양하는 수밖에 없습니다.

얼음찜질이나 맛사지는 하시되 운동은 금물,, 되도록이면 1~2주는 안정을 취하시는게...
프로필 이미지
title: 95-96 어웨이 빅이어Giovinco
2008-04-16
좀쉬면 끝나실듯
프로필 이미지
ⓢⓘ㉦ⓞⓚⓞ
2008-04-17
좀더하면 못할듯
프로필 이미지
title: 97-98 홈풍사
2008-04-17
혹시 부상당할때 두둑하면서 뭔가 끊어지는 소리들렸다면 햄스트링파열(제가 당한 부상)일테고 그렇지 않고 조금씩 땡기는 단순한 햄스트링근육통이라면 1-2주간 무리한 운동금지. 일정한 스트레칭에 핫팩과 아이싱 꾸준히 해주면 납니다..
프로필 이미지
title: 02-03 어웨이 네드베드완소디노
2008-04-17
1조금씩 땡기는 힘스트링 근육통인듯해요..

다들 감사염^^
프로필 이미지
에스
2008-04-17
조심하시길.... 그 무섭다던 햄스트링...
VR Left
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
공지 2023/24 시즌 일정(36R까지+코파결승) [2] title: 2006 이탈리아 골키퍼휘바투메이플 23.08.03 11784
공지 유베당사 디스코드 서버에 초대합니다 [16] 운영진 22.11.27 6697
화제글 일디즈 "이 유니폼을 위해 최선을 다할 것... [11] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.05.21 642
화제글 카를로스 알카라즈 [9] title: 17-18 만주키치용쿠 24.05.21 599
화제글 칼라피오리 첼시, 바이언 제안 거절 [8] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 24.05.21 805
화제글 아니 이게 무슨 ㅋㅋㅋㅋ [7] title: 20-21 홈올바른저노 24.05.21 722
화제글 다음시즌 보드진 청사진 예상 [6] title: 93-18 클라우디오 마르키시오Lapo 24.05.21 806
171407 일반 유벤투스 미드필더 보강 위해 호물루 영입 추진 [7] Lanzafame 14.07.24 75367
171406 일반 13-14 유벤투스 경기 일정 [30] title: 2006 이탈리아 골키퍼자일리바유베 13.08.19 68429
171405 일반 14-15 유벤투스 경기 일정 [21] title: 2006 이탈리아 골키퍼자일리바 14.08.11 64180
171404 일반 2020/21 시즌 일정(최종) [9] title: 2006 이탈리아 골키퍼자일리바 20.09.02 49311
171403 일반 뉴스, 스페셜, 멀티 게시판이 축구 게시판에 통... [2] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 21.12.18 47054
171402 일반 풋볼베팅 선정 2014년 축구유망주 1-25위 [2] 이나영인자기 13.10.23 35354
171401 일반 유벤투스 2011-2012 시즌 리그일정 [80] title: 02-03 어웨이 네드베드유벤투스마.. 11.09.12 33745
171400 일반 안정환 해설 속이다 시원한듯...(영상있습니다!) [5] 로이스 14.05.29 29709
171399 일반 2019/2020 시즌 일정 [8] title: 2006 이탈리아 골키퍼자일리바 19.07.30 29653
171398 일반 업데이터 회원 모집 [4] title: 19-20 팔라스 콜라보아드레날린 14.05.29 28678
171397 일반 유벤투스 앞으로의 일정 [8] Lanzafame 14.07.08 26398
171396 일반 2017/2018 유벤투스 시즌 결과 [23] title: 2006 이탈리아 골키퍼자일리바 17.07.27 26369
171395 일반 칸나바로 등번호가 [6] title: 15-16 보누치김현중2 11.09.29 25042
171394 일반 FM공식 선정 포지션별 유망주 TOP10 [11] file 와일드카드 15.02.02 24698
171393 일반 2018/19 시즌 일정(37R까지) [45] title: 2006 이탈리아 골키퍼자일리바 18.07.26 23223
171392 일반 에브라 "중요한건 딱 하나" [13] file Ale10 20.11.11 22873
171391 일반 솝캐스트 주소 [3] title: 18-19 홈 키엘리니NEDVED2009 18.03.15 22394
171390 일반 PSG 구단주 위엄 장난아니네요.. [17] 핀투라키오 12.01.04 22155
171389 일반 2021/22 시즌 일정(최종) [5] title: 2006 이탈리아 골키퍼자일리바 21.07.18 21684
171388 일반 잉글랜드에는 24부 리그까지 존재하네요. [8] title: 18-19 앤섬 자켓간지 붐송 07.06.14 18416
목록 쓰기

축구 조회 주간 베스트

축구 추천 월간 베스트

축구 댓글 주간 베스트

출석체크
아이콘샵