• title: 17-18 베나티아카프
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2018년 5월 16일 23시 41분
정말 너무 스트레스 받네요
한 두달전부터 이랫던것 같은데 약안먹으면 많이 힘들고 괜찮아 지다가도 다시 안좋아져요 흐
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title: 17-18 베나티아카프 Lv.3 / 386p
댓글 7 건
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2018-05-16
일단 야식 커피 탄산 술 단거 등을 줄이세요.. ㅠㅠ
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2018-05-17
제가 얼마전에 역류성 식도염 미란성 위염 십이지장염을 세트로 맞았었습니다.. 정말 사람 못살게 하더라구요 탄산 술 카페인 절대 드시지 마시구요 밀가루도 피하시는게 좋습니다. 잠자기 4시간전에는 금식 필수입니다.
야식만 안먹어도 다음날이 꽤 편합니다. 그리고 무엇보다도 스트레스를 줄이세요 일이나 공부뿐만 아니라 핸드폰 컴퓨터 오래 보는것도 스트레스입니다. 무조건 주무세요
제 경험상 99% 야식이 원인이더라구요. 야식 아니면 스트레스고요. 저는 야식 끊고 양배추즙 먹으니까 확 좋아지더라구요
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2018-05-17
저는 콜라 안마시니까 확실히 줄은 것 같아요!
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2018-05-17

저도 역류성식도염으로 고생중인데 

 

탄산을 줄여봐야하나..

 

야식을 딱히 안먹는데도 고질병이라 ㅠㅠ

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2018-05-17

 

저도 역류성 식도염, 위염, 십이지장궤양 달고 살았었는데요

심할때는 소리 지를 정도로 아픈적도 있었어요.

야식 줄이고, 올바른 식습관, 과식 줄이시고요. 커피, 술, 탄산음료 줄여야 합니다. 

그리고 먹고 나서 눕는거 최악입니다.

 

 

근데 뭣보다 약 꾸준히 먹는게 젤 중요합니다. 요즘 약이 진짜 좋아요. 전 처방받아서 두달 정도 먹었던거 같네요

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2018-05-18

저도 식습관 진짜 안 좋아서 걸릴만도 한데 안 걸리네요 -.-;

그렇다고 걸릴 때까지 있으면 안될텐데 고칠려고 해도 힘드네요 기름진 음식과 탄산, 커피의 유혹 ㅠㅠ

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