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디발라 등짝 만들고 싶어요

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  • title: 15-16 디발라kasa
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2017년 8월 17일 22시 55분

http://www.juventus.kr/index.php?_filter=search&&mid=football&search_keyword=%EB%94%94%EB%B0%9C%EB%9D%BC&search_target=title&document_srl=4411696

 

10발라 즉위식 때 나온 사진 보면서 

 

와 디발라도 몸 짱 좋다 이 생각했는데

 

왠지 저도 디발라 등짝을 제 등에 장착하고 싶네요.

 

 

근데 집에서 운동하는 거라고는 고작 팔굽혀펴기나 플랭크자세 정도 밖에 안하는데

 

요런 몸을 만들 수 있으려나요??

 

헬스장에 가는 건 이건 돈 들어서 내키지가 않네요..; (너무 짜게 사는 것 같긴 하지만 -_-;) 

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title: 15-16 디발라kasa Lv.31 / 14,904p
댓글 12 건
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title: 18-19 홈 호날두그까짓공놀이
2017-08-17
풀업 10개씩 두달안으로 목표하시면 될 듯하네요
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title: 15-16 디발라kasa
2017-08-18
네 ㅎㅎ 감사합니다~
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title: 04-05 홈horang2
2017-08-17

턱걸이하세요. 턱걸이라고해서 바에 턱을 대는 게 아니라 쇄골을 바에 갖다댄다고 생각하세요.

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title: 15-16 디발라kasa
2017-08-18
오호.. 감사합니다

근데 턱말고 쇄골을 바에 대는게 더 어렵겠죠..?
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title: 04-05 홈horang2
2017-08-18

그게 원래 턱걸이 정석이에요. 턱걸이라고 하니까 사람들이 턱을 바에 거는걸로 알고있음. 

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title: 15-16 디발라kasa
2017-08-18
아 그런가요?? 저도 첨 알았네요 ㅎㅎ;
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title: 15-16 포그바DOG
2017-08-18
죄수운동법이라는 책한번 보세요~ 극한의 공간에서 몸만드는 방법이 나와있어요~

저자가 연방교도소 20년 넘게 복역한사람이란건 안비밀..
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title: 15-16 디발라kasa
2017-08-18
..;
감사합니다 ㅎㅎㅎ
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title: 15-16 골키퍼Buffon★
2017-08-18
치닝디핑 하나 사시면 됨 15만원 내외로
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title: 15-16 디발라kasa
2017-08-18
넵! 감사합니다 ㅎㅎㅎ
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title: 93-12 알레산드로 델피에로스페치알레
2017-08-18

요즘 그래도 헬스장 가격 할인같은 거 많이하지않나요 집보단 헬스장이 효과는 확실히 있으니 말이죠 ㅎ

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title: 15-16 디발라kasa
2017-08-18
뭐든 집에서 혼자하는 것보다 찾아가는게 좋긴 하죠.. ㅎㅎ
근데 요즘은 돈 아끼려고 해서요 ㅜ
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