얼마전에 실축하면서...

그간 아무리 운동을 쉬었데도 공 좀 차는데 발이 아프길래 이상하다 했습니다. 뭐 그냥 운동부족이겠거니 했죠. 그런데 최근 자다가 일어나서 첫발디디면 발뒤축이랑 족이 아리기도 하고, 통증으로 제대로 못걸을 정도 였다가 어느정도 활동하면 괜찮아지고요.
찜찜해서 엊그제 병원가서 사진찍고 이래저래해보니, 족저근막염이라고 하는군욬ㅋㅋㅋ

아니 뭔 ㅋㅋㅋ 빈혈수치도 그나마 예전보다 좋아지고해서 운동 조금씩 진행하고 있었는데 이 무슨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ
일단 근무자체도 서있는 시간이 많고 체중도 더 줄여야하고 스트레칭도 자주하라는 얘기를 들었습니다. 아직 수술할정도는 아니고 스트레칭하고 격한활동 하지말라시네요. ㅋㅋ큐ㅠ

30대 들어서 몸관리 거의 안했더니 이게 여러방면에서 누적된 데미지가 크네요.

당사분들은 몸관리 열심히 하시길 바랍니다.